Overspannen

Hulp bij overspannen

Je ervaart al langere tijd stress. Je energieniveau wordt steeds lager. Je hebt moeite om datgene wat je zou moeten of willen doen, op een goede manier uit te voeren. Je ervaart steeds meer lichamelijke en psychische klachten. Je overweegt eens naar de huisarts gegaan of kijkt op internet of jouw klachten aanleiding zijn om hulp in te schakelen. Want wat betekent dat: Overspannen?

Overspannen en nu?

Wat overspannen is of wat de kenmerken zijn, dat staat onderaan deze pagina. Herken je jezelf? Dan is het nu tijd om actie te ondernemen. Je lichaam en geest trekken niet voor niets aan de handrem. Je hebt jezelf al maanden overbelast en om er voor te zorgen dat de stress vermindert, je niet in een burn-out komt, moet je nu ingrijpen. Omdat jezelf ook goed weet dat dit niet gemakkelijk is, anders had je dit immers al eerder gedaan, is het nodig om hulp in te schakelen. De hulp is erop gericht dat je niet alleen kijkt waardoor de stress veroorzaakt wordt, maar ook, of vooral, hoe je je gedrag moet veranderen. Een verandering in denken en doen is de sleutel tot herstel.

De sleutel heb jij in je hand. Doe er wat mee.

Je herkennen in de onderstaande kenmerken van overspannen is één. Het gaat er om wat je met die kennis doet. Mijn aanpak is concreet, oplossingsgericht en doelgericht. Spreekt dit je aan en zou je verder willen praten, dan kan je contact opnemen met LifeMarks: 06-42 02 44 57 of gebruik maken van het informatieformulier.

Lichamelijke symptomen bij overspannen zijn o.a.:

• vermoeidheid
• slapeloosheid
• hoofdpijn, nekpijn, pijn in de schouders, pijn in de spieren
• verhoogde bloeddruk
• snelle hartslag
• snelle ademhaling
• darmproblemen
• koud

Psychische symptomen bij overspannen zijn o.a.:

• Piekeren
• Opgejaagd gevoel
• Angst- en paniekklachten
• Neerslachtig
• Stemmingswisselingen
• Concentratie problemen
• Geheugen problemen
• Gevoelig voor prikkels