Coachingpraktijk LifeMarks
Maak vandaag nog een afspraak Bel 06-420 244 57
#

Welkom op mijn blog

Gevoelens na verlies of Symptomen van rouw en verlies

Juist omdat ik regelmatig ervaar dat er veel behoefte is aan een vorm van bevestiging dat wat er gevoeld wordt niet raar of ongewoon is, hier ter her- of verkenning een verkorte weergave van uitspraken en gevoelens van cliënten. “ Doe ik het goed?” Verlies kan uitputtend zijn. Soms is men hard aan het werk met het verlies (proberen staande te blijven), probeert men “het goede” te doen en lijkt het dat men hoopt op een soort handleiding ter houvast. Deze bestaat niet. Ik kan het niet makkelijker of minder pijnlijk maken. Er is geen stappenplan, geen tijdsschema te geven met gewenst resultaat. Verlies is een individueel proces. Verlies wordt door een ieder anders ervaren. Geen verlies is hetzelfde. Er is geen goede en geen slechte manier om met verlies om te gaan; alleen maar jouw manier. Het heeft er ook mee te maken dat men bij groot verdriet geconfronteerd wordt met zeer intense gevoelens; gevoelens die men niet kent en waar men geen controle over heeft. Het geen controle hebben, anders reageren dan “verwacht”, anders reageren dan anderen hadden verwacht, kan het gevoel geven dat er een goede en een slechte manier is van rouwen. Of dat men misschien gek aan het worden is. Deze vraag kan ook gesteld worden wanneer ik een echtpaar begeleid. Mannen en vrouwen rouwen anders. Het kan dan prettig zijn om te horen welke verschillen er zijn en vooral begrip te krijgen voor de wijze waarop de partner omgaat met het verlies. “Ik belast anderen met mijn verdriet” Verdriet kan beschouwd worden als een zwakte. Ik moet sterkt zijn! Ik kan anderen toch...

Mannen en vrouwen rouwen anders

Bij rouw- en verliesbegeleiding komt regelmatig het verschil in reactie op rouw tussen mannen en vrouwen aan de orde. Het verschil in opvoeding, hormonen en hoe problemen worden benaderd, spelen een rol bij de wijze waarop mannen en vrouwen rouwen. Opvoeding: boodschappen uit onze jeugd. Een oud liedje, maar bij vrijwel iedereen bekend: “ Een man mag niet huilen”. Mannen leren al vroeg dat huilen gelijk staat aan zwakte. Dit in het openbaar doen, is veelal een taboe. Ook het vragen om hulp kan gezien worden als een nederlaag. “Ik weet het niet” of “Ik kan het niet”, zijn geen uitspreken die een man snel zal doen. Wanneer een man met een probleem wordt geconfronteerd, zal hij zijn uiterste doen om zelf tot een oplossing van een probleem te komen. Vrouwen worden van jongs af aan meer gestimuleerd om te praten over hun gevoelens. Wanneer er problemen zijn, verwerken ze deze door er over te praten. Door te delen, ervaren vrouwen dat ze gesteund worden. Stress en hormonen Verlies veroorzaakt stress. Uit onderzoek is gebleken dat stress stresshormonen aanmaakt, o.a. adrenaline. Mannen beschikken daarnaast over het hormoon testosteron, die er mede voor zorgt dat mannen eerder tot actie overgaan. Tot actie overgaan, betekent bij een man vaker ook een lichamelijke activiteit. Door bijvoorbeeld zweten vindt er een afname plaats van het stresshormoon, waardoor de negatieve spiraal doorbroken kan worden en de depressie kan afnemen. “ Ik moest even mijn kop leegmaken”. Door mannen te stimuleren naast hun actieve handelen ook meer te praten over hun verdriet, kunnen ze beter hun verdriet verwerken. Waar mannen bij verlies tot actie overgaan,...

Contact

LifeMarks Coachingpraktijk

Adres: Brandingdijk 474

3059RB, Rotterdam



Tel: 06-420 244 57

E-mail: info@lifemarks.nl

Klantbeoordelingen

Klik hier voor onze reviews LifeMarks.